トマトダイエットとは

トマトでダイエットを行うトマトダイエットをしている人がいます。

胃腸の調子を整え、むくみを軽減する作用があることから、トマトはダイエットに適した野菜です。
しかし、生トマトは他の夏野菜同様に体を冷やすものです。


基礎代謝の低下やダイエットの効率ダウンの原因の一つに体温の低下がありますので、ダイエットでは避けたいところです。
しかし、このトマトに熱を通すことによって、体を冷やしにくくなり脂肪代謝を促進するようになってくれます。リコピンというトマトが豊富に含む成分は、血液さらさら効果やデトックス効果があると言われています。

トマトに火を通すと、リコピンの体内への吸収効率がアップするだけでなく、代謝を促進し脂肪をエネルギーに変えやすくしてくれます。トマトダイエットの効能は他にもあります。

焼きトマトの甘みは気力をアップさせ、酸味は気持ちを落ち着かせてくれます。食物繊維がたっぷり含まれていることもトマトの魅力で、便秘の予防やお肌の改善効果も期待可能です。
トマトを焼くだけで、たくさんのダイエット効果が生まれるのです。


誰でもすぐに実践できるのがトマトダイエットの良いところです。
トマトは生より加熱済みの方が口当たりが優しくなり、甘みも強くなってたくさん食べることができダイエット向けです。