これで脱出!停滞期

ダイエットピル(痩せる薬)は本当に痩せるのか

これで脱出!停滞期

ダイエット

ダイエットを続けていると必ず陥る停滞期。
これを乗り越えられるか、脱出できるかどうかが成功の鍵となっているのです。
その時期の脱出方法ついて調べてみましょう。

目標設定を見直しましょう。
ダイエットを開始するときに、具体的な目標を立てる方も多いのではありませんか。
その方が目的意識が高まり高い効果が期待できるからです。
そこであまり短期間で痩せようとするとどうしても無理があります。
停滞期の事もきちんと考えて目標設定をするべきです。
目標に達成できないと焦ってイライラが募ります。
それを防ぐためにも今一度目標を再設定してみましょう。

絶対に無理をしてはいけいません。
その時期に体重を落とそうと激しい運動をする、食事量を極端に減らすなどの無理は禁物です。
もともと停滞期というのは体の機能を維持しようとする危機感の表れだからです。
無理をするとそれを却って加速させてしまって余計に痩せにくくなります。

今までの方法を見直してみましょう。
それまである程度の減量効果が見られたならあなたが行ってきた方法は間違ってはいないと思います。
しかし体重減少が止まってしまった原因は本当に体の機能だけが原因でしょうか。
例えば外食が続いてしまった、風邪をひいてしまった等の体重減少に影響が出るような出来事があったかもしれません。
それを見返して再度ダイエット方法を考え直してみましょう

お勧めはノートを付けることです。
過去の事は忘れやすいのでその直近のうちに書き留めておくことで忘れずに済みます。
方法を再度見直してより良い改善法が見つかることもあります。
その時期をあまり思いつめず乗り切ることができれば次第に体重も落ちてきますよ。

▼▼▼ゼニカルがまとめ買いで安い!▼▼▼
ゼニカルの通販なら送料無料のT.O.P